קיר הקרח

  מלחמה. איזה תירוץ נפלא. המחלה ממש מרוצה. טבח נורא. הלב נקרע כמו חתיכת נייר. המחלה צוחקת בגרון ניחר. איזה רגע מאושר. 'צא, עזוב את כל מה שאתה עושה. אתה רואה? זה מה שקורה', היא חופרת וחופרת מנסה ללא הפסקה. אני נשאב לתוך אותה אפלה מוכרת. אבל כבד מכסה את הרחוב. דממה מסביב. הולך לתומי, לא עוד יום רגיל בליבי. המחלה מוצאת במה להיאחז. היא מנסה לשאוב אותי, להחזיר אותי לפינה אפלה שגדלה ברגע מקולל אחד.  שום דבר לא הכין אותי לכאב הזה. הלב מתפוצץ. המחלה לוחשת לי סודות. אני לא מקשיב. היא בשלה מנסה, ממשיכה. אני תמיד במלחמה. המחלה רק מחכה שאוריד את המגננה. מה זה משנה מתי? גם לא משנות הנסיבות. יש לה מטרה ברורה. היא לא תוותר. אני מכיר אותה. היא לא תוותר. היא תעשה הכל כדי לזרוק אותי חזרה לבור האפל שהשתרע בליבי. חור שחור שואב את הכל. חור ששואב אותי לתחושות האפלות שיש לחיים להציע.     אני מרים ידיים בכניעה. אין לי ברירה. אני לא יכול להילחם. מובס ממשיך להתקיים. מרגיש כאילו טיל פגע בכל גופי. ריסק את עצמותיי, ריסק את כל הווייתי. עם כל נשימה הכאב מתעצם. לאפלה אין שום נחמה להציע. ה...

מישהו שוקל ברצינות לקפוץ למים מבלי ללמוד לשחות? האם זה הגיוני לטפס על הר ללא הכנה ראויה? "כל שאתה צריך כדי לצאת לקרב הוא רצון" אמר אף מצביא אף פעם. מדוע אנחנו חושבים שאם המכור רוצה להפסיק אז הוא פשוט יפסיק? גם המכור מספר לעצמו, מחר אעשה זאת, מחר אפסיק להשתמש. זה לא עובד ככה. אם ארצה ללמוד לשחות אפנה למדריך שחיה. אם ארצה לטפס על הר אעשה את ההכנות הנדרשות לכך. ואם אצא לקרב רצוי מאוד שאגיע מצויד בכלי נשק. גמילה היא מסע לגילוי עצמי. גמילה היא שדה קרב שמתנהל ביותר משלוש חזיתות. רצוי לבצע גמילה בהשגחה ובליווי של אנשי מקצוע. וכן כדאי מאוד להקשיב גם למכורים אחרים שהיו שם וחצו את התהום בחזרה. כאשר אני אומר לעצמי 'טוב אפסיק מהיום', ברוב המקרים מדובר במחלה שמשכנעת אותי לשחק במשחק שלה:  משחק הנדמה לי. נדמה לי שאני מפסיק. אני באמת מאמין לעצמי שהפסקתי, אך הנפילה אורבת לי בכל פינה. אם אני בוחר לצאת למסע בלי הכנה, בלי התייעצות וללא סיוע, סביר מאוד להניח שאכשל. תחושה כשלון זו מחפשת המחלה כדי לכלוא אותי במעגל השימוש.  גם החברים והמשפחה של המכור זקוקים לעזרה וסיוע. המחלה תעשה הכול כדי ל...

מסע ההחלמה איננו מסע פשוט בכלל. לעיתים נדמה שהכל אבוד וזה פשוט בלתי אפשרי לנצח את המחלה. קיבצתי עבורכם שלושה עקרונות שיכולים לשרת את המכור במסע ההחלמה שלו. עקרונות אלה הם חלק מהכלים המוצגים בספר "קיר הקרח - סיפור התמודדות עם מחלת ההתמכרות". אני משוכנע שהעקרונות הללו יכולים לסייע ולזרז את הליך ההחלמה.   הדבר הראשון שחייבים להבין הוא:  יהיו נפילות בדרך . זה לא אומר שנכשלנו זה לא אומר שהעולם התמוטט. אסור לתת לנפילה לקחת אותנו למסע מתמשך של הרס עצמי. עם הזמן הנפילות יתמעטו ומשך הזמן שלהם יתקצר. ובע"ה בווקאום הזה שיווצר תעלה שאלה כגון, מה אני עושה פה בכלל? אז לא להתרגש יותר מיד. נפלתי? אני חי? אני לא בבית חולים? לא עצרו אותי? לא שדדו אותי? תודה לאל. מנערים את הבגדים וממשיכים. התחושה הזו תעבור אל תיתן לה לשאוב אותך אל החשיכה.  יהיו נפילות בדרך. הדבר השני שחשוב לזכור: כן, זה אפשרי . לא משנה מה הסיפורים שהמחלה מספרת לך בראש. ישנם גם סיפורי הצלחה. המחלה תסביר לך שהכל אבוד, שהמקרה שלך שונה ומשונה. אל תיתן לה לשגע אותך, תכניס לראש: "זה אפשרי". 95 אחוז מחוסר האונים שלך הוא...