3 עקרונות למסע החלמה מסמים והתמכרויות

מסע ההחלמה איננו מסע פשוט בכלל. לעיתים נדמה שהכל אבוד וזה פשוט בלתי אפשרי לנצח את המחלה. קיבצתי עבורכם שלושה עקרונות שיכולים לשרת את המכור במסע ההחלמה שלו. עקרונות אלה הם חלק מהכלים המוצגים בספר "קיר הקרח - סיפור התמודדות עם מחלת ההתמכרות". אני משוכנע שהעקרונות הללו יכולים לסייע ולזרז את הליך ההחלמה.  

הדבר הראשון שחייבים להבין הוא: יהיו נפילות בדרך. זה לא אומר שנכשלנו זה לא אומר שהעולם התמוטט. אסור לתת לנפילה לקחת אותנו למסע מתמשך של הרס עצמי. עם הזמן הנפילות יתמעטו ומשך הזמן שלהם יתקצר. ובע"ה בווקאום הזה שיווצר תעלה שאלה כגון, מה אני עושה פה בכלל? אז לא להתרגש יותר מיד. נפלתי? אני חי? אני לא בבית חולים? לא עצרו אותי? לא שדדו אותי? תודה לאל. מנערים את הבגדים וממשיכים. התחושה הזו תעבור אל תיתן לה לשאוב אותך אל החשיכה. 

יהיו נפילות בדרך.

הדבר השני שחשוב לזכור: כן, זה אפשרי. לא משנה מה הסיפורים שהמחלה מספרת לך בראש. ישנם גם סיפורי הצלחה. המחלה תסביר לך שהכל אבוד, שהמקרה שלך שונה ומשונה. אל תיתן לה לשגע אותך, תכניס לראש: "זה אפשרי". 95 אחוז מחוסר האונים שלך הוא אשליה, אשליה של המחלה. נשמע פשוט לא? חובה להטמיע את הרעיון הזה במוח כמה שיותר חזק. 
המחשבה הזו תוכל לשמש עבורך כמגדלור בימים קשים ובזמני נפילה. הרעיון הזה ישמש עבורך עוגן שיסייע ויזרז את תהליך ההחלמה.

כן, זה אפשרי. 

הדבר השלישי שחשוב מאוד מאוד לזכור:  אתה לא לבד. לא משנה מה המחלה מספרת לך תמיד יש מי שמוכן להגיש לך עזרה בהחלמה. זה נקודה קריטית להחלמה, שכן המחלה רוצה אותך מבודד מהעולם. בצורה הזו קל לה הרבה יותר לשלוט בך. ככל שתסכים להיפתח ליותר דיעות ורעיונות כך תמצא את עצמך מתרחק מהמחלה. המחלה תמיד תספר סיפורים. היא משבשבת לך את המצפן של מה נכון ומה לא נכון ולכן זה חשוב מאוד להקשיב לאנשים אחרים: למשפחה, לחברים, למומחים ולאנשים שהיו וחוו  את החוויה בה אתה נמצא.

אתה לא לבד.

לפעמים זה מרגיש קשה ובלתי אפשרי להחלים. העקרונות הללו יכולים לסייע במסע ההחלמה. עקרונות אלו וכלים נוספים ניתן למצוא בספר שלי "קיר הקרח - סיפור התמודדות עם מחלת ההתמכרות".